マクロビごはん（その２）

　マクロビオテック（野菜と玄米中心）の食事はとっても健康的です。

　実は自分は４年前は体重が７７kg、ウエストが８５cm以上あるメタボリックそのものでした。
　それがマクロビオティックの食事になってから、体重は17kg以上減り５９kgに、ウエストも今では７０ｃｍとなりました。ベルトの穴がスカスカになるのでしょっちゅうベルトを切りました。

　食事は毎日おなかいっぱい食べています。趣味のサッカーやマラソンも好調です。
　偉大なり、マクロビオティック！！

玄米コーヒーと玄米ドリンクを使ったモンブラン







里芋と大豆ミートを使ったコロッケ








バターも卵も砂糖も使わないヘルシーフルーツケーキ